集中力はどれくらい続く？

学校や塾によって授業時間が異なるので
「人間の集中力はどれくらい続くのだろう？」
と疑問に思い、調べてみました！

諸説はありますが…
「MAXの集中力を維持するのは15分が限界」
というものを見つけました。

こんな実験が行われたそうです。

被験者を２つのグループに分けて一方は６０分
まとめて勉強するサイクルを1回。

もう一方は１５分勉強したら5分休憩するという
サイクルを３回。

短期的には６０分まとめて勉強をするサイクルを
１回したグループの方が成績が良かったものの、
何度か繰り返すうちに１５分勉強したら５分休憩
するサイクルのグループの方が良い成績（この実
験の場合は暗記）を示したそうです。

ということは、６０分の授業であれば問題をひた
すら解き続けるのではなく１５分程度で問題を解
いて５分程度で〇付けなどの作業をしてまた解き
直しや問題を解く・・・などを繰り返した方が効
率よく勉強出来るのでしょう。

また休憩の時は、
集中する場所と休む場所をわけるために
・席を外す
・外に出る
などをした方が効率が上がるそうです。

同じ勉強をするなら
効率よくリフレッシュした方がいいですよね！

是非取り入れてみて下さい(^^)

教育で気になることがあれば
ぜひ、エーエル学院までご相談ください。

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